UO-OS-ONL

Oswoić stres - warsztaty umiejętności społecznych i samokontroli- szkolenie online

Umiejętności osobiste - PersonAll®

Cele szkolenia

Istotą szkolenia jest trening umiejętności społecznych i samokontroli w sytuacjach stresogennych. Warsztatowa forma szkolenia (70%), umożliwia przyswojenie i przećwiczenie technik, dzięki którym uczestnicy będą potrafili generować alternatywne rozwiązania w sytuacjach kryzysowych oraz racjonalnie podchodzić do zaistniałych, trudnych sytuacji.

Symbol szkolenia

UO-OS-ONL

Dostępna wersja stacjonarna

Terminy i miejsce

Szacunkowy udział częśći praktycznej: 0%

Program i ćwiczenia

8.30-8.45	Rozpoczęcie, przywitanie uczestników, omówienie zasad sesji online
8.45-10.15 sesja 1	Czym jest stres, jakie przynosi skutki, fazy i objawy stresu
10.15-10.30	Przerwa
10.30-12.00 sesja 2	Funkcjonowanie w stresie, relacje między pobudzeniem a wynikami strasu, stres pozytywny i negatywny, źródła stresu, ranking sytuacji stresowych
12.15-12.45	Przerwa
12.45-14.15 sesja 3	Sposoby radzenia sobie ze stresem część 1
14.15-14.30	Przerwa
14.30-15.30	Sposoby radzenia sobie ze stresem część 2

Korzyści dla uczestnika

Praktyczne opanowanie technik kontroli stresu i napięcia w sytuacjach społecznych.

Metodyka

wykład, ćwiczenia. case study

Adresaci

Kierownicy, menadżerowie, osoby prowadzące wystąpienia publiczne oraz spotkania biznesowe.

Opinie użytkowników

Podobał mi się konkretny przekaz informacji, bezpośrednia interakcja z trenerem i niewielka grupa szkoleniowa. Funkcjonalne narzędzie ZOOM, możliwość uczestnictwa z dowolnego miejsca.Ciekawa opcja skutecznego szkolenia bez wychodzenia z domu.Obawiałam się, że będzie to „suche szkolenie” typu webinarium, monolog prowadzącego i ewentualne pytania, tymczasem forma szkolenia online okazała się bardzo atrakcyjna, a ponadto nie trzeba opuszczać miejsca pracy.